Ter o CORE fortalecido é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões. Mas o que é o Core? A palavra core vem do […]
Hoje vamos ativar e fortalecer nosso Core que são os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região. O core é seu centro de […]