Programas – Maratona Qualidade de Vida

Conheça os Programas Maratona QV.

Como é desenvolvido um Programa de Qualidade de Vida no Trabalho?

As ações são definidas a partir da necessidade específica de cada empresa. Para isso, a Maratona realiza um mapeamento de saúde no qual é diagnosticado o estado de saúde geral de cada colaborador e elaborado um relatório corporativo, identificando, quais são as ações prioritárias para a empresa.

As ações visam atuar de forma individual ou simultaneamente em cinco pilares essenciais para a qualidade de vida: alimentação saudável, relações sociais, equilíbrio mental, atividades físicas e qualidade do sono.

PROGRAMA MINDFULNESS CORPORATIVO

PROGRAMA VIP TRAINNER – CORRIDA CAMINHADA

PROGRAMA DE INCENTIVO À CAMINHADA – PEDÔMETRO

"A empresa Maratona - Qualidade de Vida sempre nos atendeu com muita presteza em todas as ocasiões em que a procuramos - com bom preço, qualidade e bom relacionamento. Aprovamos e indicamos a parceria."
Flávio Silva Anixter Brazil
“Falar de Qualidade de Vida é extremamente necessário, principalmente nos dias atuais. A parceria com a Maratona, nos proporciona a possibilidade de abordarmos temas que abrangem desde saúde mental até ergonomia, de forma leve e assertiva, sempre com a presença de profissionais especialistas nos temas. Espero que essa parceria dure muito e que nosso objetivo de trazer qualidade de vida aos nossos colaboradores seja sempre um sucesso.”
Kátia Soares de Carvalho GTM quantiQ

PROGRAMA MINDFULNESS CORPORATIVO

Mindfulness, traduzido no Brasil como Atenção Plena ou Mente Presente, é a habilidade de prestar atenção, intencionalmente e com receptividade, para a realidade assim como ela se apresenta.

É também o conjunto de técnicas, simples e científicas, que utilizamos para desenvolver este estado mental de atenção, presença e consciência.

Aprender e dominar estas técnicas é cada dia mais importante para todos nós que almejamos ter uma vida mais produtiva, plena e com qualidade, seja no âmbito pessoal e profissional.

Objetivos específicos:

Ao final do evento os participantes serão capazes de:

Conceituar Mindfulness;
Praticar as técnicas para aquisição da Atenção Plena;
Ter autonomia para a escolha de suas práticas de atenção;
Adquirir mais saúde e bem-estar.
Melhorar sua performance pessoal e profissional.

Benefícios:

Ter uma mente mais clara e calma;
Aumentar o autoconhecimento e autocontrole;
Criar hábitos mentais saudáveis;
Equilibrar corpo, mente e alma;
Melhorar a produtividade e as competências de relacionamento interpessoal;
Redução do estresse e da ansiedade;
Desenvolvimento do foco, da concentração e da resiliência.

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PROGRAMA VIP TRAINNER – CORRIDA CAMINHADA

Objetivo

Treinamento personalizado dos funcionários da empresa com a finalidade de participação nos circuito de corridas; Melhoria da condição física geral; Aumento da autoestima; Melhoria do relacionamento interpessoal e Melhoria da Qualidade de vida.

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PROGRAMA DE INCENTIVO À CAMINHADA – PEDÔMETRO

Este programa visa à promoção a Pratica da Atividade Física sendo um incentivo à incorporação de caminhadas na rotina diária de pessoas sedentárias. Este programa não se destina a preparar as pessoas para corridas.

O que o consiste no o programa

O programa fará o acompanhamento dos participantes à distância, de forma a garantir a adesão de todos os colaboradores da empresa a nível local e Brasil.

Será feita uma avaliação inicial através de Questionários Específicos: IPAQ, PAQ e Prochasca.

Os participantes receberão instruções para a prática da caminhada, equipamentos e planilhas para relatório das atividades e um pedômetro (contador de passos).

O acompanhamento será feito através dos relatórios de atividades que serão enviados mensalmente. A Maratona oferecerá também apoio técnico para gerenciar dificuldades e/ou receber feedbacks sobre o seu progresso. Este suporte será feito através de e-mail ou telefone.

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