PILAR DA SAÚDE MENTAL

🧠 Saúde Emocional no Ambiente Corporativo

Ambientes emocionalmente saudáveis são mais produtivos e sustentáveis

Priorizar o bem-estar emocional não é mais tendência — é estratégia essencial. Cuidar da saúde mental reduz riscos psicossociais, melhora o clima organizacional e fortalece o engajamento.

📌 Por que agir agora?
– O Brasil lidera os índices de ansiedade na América Latina
– Ansiedade e depressão estão entre as principais causas de afastamentos
– A nova NR01 exige controle dos riscos psicossociais nas empresas

⚖️ O que são riscos psicossociais?
– Estresse crônico e pressão por resultados
– Assédio moral, jornadas excessivas, insegurança emocional
– Fatores que afetam diretamente a saúde e a produtividade

🌱 Nosso compromisso:
Na Maratona, criamos programas estruturados de prevenção, acolhimento e promoção da saúde emocional — alinhados às exigências legais e às reais necessidades humanas.

➡️ Cuidar da mente é cuidar do negócio. Vamos juntos?

Mindfulness

🧘‍♀️ Mindfulness no Ambiente Corporativo

A atenção plena como ferramenta de saúde emocional e performance

Como parte das nossas soluções em saúde emocional, o Programa Mindfulness promove equilíbrio, foco e bem-estar no dia a dia corporativo.

🧠 O que é Mindfulness?
É uma prática com base científica que estimula a atenção ao momento presente, com aceitação e sem julgamentos.
Ajuda os colaboradores a:
– Reconhecer sinais de esgotamento
– Regular emoções sob pressão
– Tomar decisões com mais clareza

📍 Como funciona o programa:
– Sessões guiadas de 15 a 30 minutos
– Presenciais, online ao vivo ou gravadas
– Pontuais ou contínuas, adaptadas à realidade da empresa
– Técnicas: respiração consciente, escaneamento corporal, visualizações, gratidão e compaixão

💡 Por que implementar o Mindfulness?
✅ Reduz estresse, ansiedade e insônia
✅ Melhora foco e produtividade
✅ Estimula empatia e senso de pertencimento
✅ Promove pausas conscientes e saudáveis
✅ Alinha-se à NR01 e fortalece a cultura de cuidado

📊 Resultados que fazem sentido
Um ambiente mais humano, resiliente e preparado para os desafios do futuro começa com pausas que conectam corpo, mente e propósito.

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Rodas de Conversa

💬 Rodas de Conversa na Empresa

Escuta ativa, acolhimento e conexões que fortalecem o ambiente de trabalho

Criamos espaços seguros conduzidos por psicólogos para promover saúde emocional, pertencimento e bem-estar coletivo.

👥 Como funciona:
– Encontros presenciais ou online com foco em escuta ativa
– Temas adaptados à realidade da empresa (estresse, relações, autocuidado etc.)
– Grupos pequenos, com frequência ajustável conforme necessidade

🎯 Benefícios para a empresa:
✅ Fortalece vínculos e o trabalho em equipe
✅ Estimula o cuidado com a saúde mental
✅ Reduz conflitos e melhora a comunicação
✅ Alinha-se à NR01 no cuidado com riscos psicossociais

Ambientes que escutam, acolhem e conectam são mais saudáveis e colaborativos.

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Palestras e intervenções com Psicólogos

🎤 Palestras, Sessões e Workshops Interativos

Informação, movimento e ludicidade para transformar o ambiente corporativo

A Maratona Qualidade de Vida disponibiliza profissionais especializados para conduzir sessões pontuais, palestras temáticas e workshops dinâmicos, com foco em saúde, bem-estar e engajamento.

💡 Como funciona:
– Palestras educativas e inspiradoras sobre temas variados
– Sessões temáticas com foco em orientação, prevenção e autocuidado
– Workshops com jogos, danças e brincadeiras para integração e movimento

🎯 Benefícios para a empresa:
✅ Estimula a participação ativa dos colaboradores
✅ Promove aprendizado de forma leve e acessível
✅ Reforça campanhas internas de saúde e qualidade de vida
✅ Integra diferentes perfis da equipe em ações coletivas

Conteúdo técnico com abordagem leve e interativa. Aprender, mover e se conectar faz parte do cuidado com a equipe.

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Saúde Financeira

💰 Educação Financeira para Saúde Integral

Equilíbrio financeiro é também equilíbrio emocional e produtividade

Quando a saúde financeira está fragilizada, a saúde mental sofre — e isso impacta diretamente o rendimento no trabalho. Pensando nisso, a Maratona Qualidade de Vida oferece soluções práticas e educativas para promover o bem-estar financeiro dos colaboradores.

📘 Formatos disponíveis:
– Palestras com linguagem acessível e foco em organização financeira
– Sessões de coaching financeiro para orientação individualizada
– Programas estruturados com temas como endividamento, consumo consciente, planejamento e investimentos

🎯 Benefícios para a empresa:
✅ Reduz o estresse financeiro, um dos principais gatilhos emocionais
✅ Melhora o foco e o desempenho no ambiente de trabalho
✅ Contribui para o engajamento e a qualidade de vida da equipe
✅ Está alinhado à cultura de cuidado integral

Investir em educação financeira é cuidar da saúde mental e da produtividade.

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Semana da Saúde Mental

🌿Cuidado integrado para mente, corpo e relações no trabalho

A Semana da Saúde Mental é uma iniciativa que reúne oficinas, vivências, dinâmicas e momentos de pausa e relaxamento, promovendo conscientização e bem-estar de forma leve, interativa e acolhedora.

Com ações integradas e adaptadas à realidade da empresa, essa programação especial estimula a reflexão, o autocuidado e a construção de ambientes emocionalmente mais saudáveis.

🎯 Destaques da semana:

Oficinas práticas com temas como autocuidado, resiliência e equilíbrio emocional
Dinâmicas em grupo para fortalecer vínculos e empatia
Vivências sensoriais e pausas conscientes para redução do estresse
Espaços de escuta, acolhimento e relaxamento

💡 Por que realizar a Semana da Saúde Mental?

Reduz impactos dos riscos psicossociais no ambiente de trabalho
Promove o engajamento com saúde emocional de forma leve e participativa
Reforça o compromisso da empresa com o bem-estar integral do colaborador
Alinha-se às diretrizes da NR01 sobre saúde mental no trabalho

Criar uma cultura de cuidado começa com ações que tocam e transformam.

Vamos juntos construir um ambiente mais saudável, humano e produtivo?

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