PILAR DE SAÚDE NUTRICIONAL

🥗 Saúde Nutricional com leveza e propósito

“Nós somos o que comemos” — e o que comemos define nossa energia, saúde e bem-estar.

A alimentação é um dos pilares mais importantes da saúde integral. Quando equilibrada, fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e da mente. Quando negligenciada, pode contribuir para o surgimento de doenças como diabetes, hipertensão, colesterol alto e obesidade.

Pensando nisso, a Maratona Qualidade de Vida oferece soluções criativas e educativas para promover hábitos alimentares mais saudáveis nas empresas.

Cuidar da alimentação é investir em saúde, prevenção e performance.

STAND BOA MESA

🍽️ Stand Boa Mesa

Aprender a montar pratos saudáveis de forma interativa, leve e deliciosa.

O Stand Boa Mesa é uma ação educativa e prática que convida os colaboradores a refletirem, de forma divertida e participativa, sobre a importância do equilíbrio alimentar no dia a dia.

Por meio de jogos, dinâmicas e materiais visuais, os participantes aprendem a compor refeições equilibradas, saborosas e alinhadas com os princípios da alimentação saudável.

📌 Como funciona:
– Montagem de um stand atrativo em espaço de circulação da empresa
– Atividades interativas sobre grupos alimentares e combinações equilibradas
– Dicas práticas para o dia a dia e materiais informativos para levar para casa
– Condução por nutricionistas ou educadores em saúde

🎯 Benefícios para a empresa:
✅ Estimula a alimentação consciente de forma lúdica e acessível
✅ Integra campanhas de saúde com alto engajamento
✅ Proporciona aprendizado prático e aplicável na rotina
✅ Reforça a cultura do cuidado e da prevenção

Quem aprende a comer melhor, vive com mais saúde e disposição.

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Workshop

🥦 Ações de Educação Nutricional

Alimentação saudável de forma prática, interativa e divertida

Dentro do pilar da Saúde Nutricional, a Maratona oferece uma variedade de ações educativas que aproximam os colaboradores dos princípios de uma alimentação equilibrada, com experiências leves, informativas e cheias de sabor.

Essas iniciativas podem ser realizadas de forma avulsa ou integradas a campanhas de qualidade de vida e SIPAT, promovendo conscientização, autonomia alimentar e mudanças sustentáveis no dia a dia.

🍽️ Atividades disponíveis:

Workshop “Desrotulando Alimentos”
Interpretação prática de rótulos e ingredientes para escolhas mais conscientes no mercado.
Atendimento com Coach Nutricional
Orientações personalizadas para melhorar hábitos alimentares e lidar com desafios reais do cotidiano.
Análise Sensorial
Estímulo ao paladar e quebra de preconceitos alimentares com surpresas saudáveis e saborosas.
Monte Seu Prato
Atividade interativa para aprender a equilibrar porções, cores e nutrientes nas refeições.
Aproveitando 100% dos Alimentos
Dicas criativas para reduzir o desperdício com receitas que valorizam cascas, talos e sementes.
Gastronomia Funcional (preparo e degustação)
Oficina prática com receitas saudáveis e acessíveis, usando ingredientes funcionais e nutritivos.
Exame de Bioimpedância + Orientações Nutricionais
Avaliação do percentual de gordura, massa magra e hidratação com devolutiva individual de um profissional.

🎯 Benefícios para a empresa:

Promove a saúde de forma leve e participativa
Estimula hábitos alimentares mais saudáveis
Reforça campanhas de prevenção e bem-estar
Gera engajamento com temas relevantes para a vida pessoal e profissional

Nutrir o corpo é cuidar da energia, do foco e da disposição no trabalho.
Vamos levar mais saúde à mesa da sua equipe?

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BIKE DO SUCO

🚴‍♂️ Saúde, movimento e sabor na mesma pedalada

O Bike Suco é uma ação interativa, divertida e educativa que une atividade física, sustentabilidade e alimentação saudável. Ideal para eventos, SIPATs e campanhas de qualidade de vida.

Nesta experiência, o colaborador pedala em uma bicicleta adaptada para gerar energia e bater o próprio suco natural — sem eletricidade e com muita participação ativa!

🔹 Formato completo: fornecemos toda a estrutura para a realização da ação (bikes, insumos, equipe e montagem)
🔹 Suco feito na hora, 100% natural, com opções variadas de frutas
🔹 Estímulo à atividade física de forma leve e lúdica
🔹 Incentivo a hábitos saudáveis e ao consumo consciente

Uma pausa diferente na rotina que refresca, diverte e promove saúde de forma prática e memorável.

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