Fim ao sedentarismo: como corridas e caminhadas podem mudar sua saúde e produtividade no trabalho
O sedentarismo é um problema crescente e já é considerado um dos principais fatores de risco para diversas doenças. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1,8 bilhão de adultos correm o risco de adoecer devido à falta de atividade física, com o aumento do risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, além de diabetes tipo 2, demência e certos tipos de câncer, como mama e cólon.
Diante desse cenário, a OMS pede aos países que implementem políticas para promover e incentivar a atividade física por meio de esportes populares e coletivos, lazer ativo e transporte (a pé, de bicicleta e transporte público), entre outras medidas.
Caminhar e correr são formas simples e acessíveis para combater esse problema! Além de serem atividades naturais para o corpo humano, ambas promovem melhoria na circulação, aumento da energia e até benefícios emocionais, reduzindo estresse e ansiedade.
Os impactos positivos da corrida e da caminhada
- Melhora a saúde do coração – Reduz riscos de hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares.
- Ajuda no controle do peso – Acelera o metabolismo e contribui para a perda de gordura corporal.
- Reduz o estresse e melhora o humor – Atividades físicas liberam endorfina, proporcionando sensação de bem-estar.
- Fortalece o espírito de equipe – Eventos corporativos de caminhada e corrida criam laços entre os colaboradores e promovem integração.
Na MaratonaQV, organizamos corridas e caminhadas corporativas, incentivando empresas a adotarem um estilo de vida mais saudável para seus colaboradores. Nossos eventos são planejados para diferentes perfis e promovem bem-estar, integração e uma nova cultura de saúde no ambiente de trabalho.
Quer saber como implementar essas soluções na sua empresa e acabar com o sedentarismo dos seus colaboradores? Fale com a MaratonaQV e descubra como podemos ajudar sua equipe a trabalhar com mais saúde e bem-estar!