Quick Massage: Por que incluir em Ações para Colaboradores?
Quick Massage: Por que incluir em Ações para Colaboradores?
A técnica de Quick Massage para promover diversos benefícios para seus funcionários. Essa técnica é simples e rápida, podendo ser facilmente implementada.
Atualmente, é muito comum ver profissionais estressados, sobrecarregados, desmotivados e agitados. Como resultado, muitos trabalhadores estão sendo afastados por problemas de saúde e as empresas estão tendo um impacto negativo em seu faturamento.
Portanto, esse cenário demonstra a importância de as organizações adotarem medidas que auxiliem os profissionais a eliminarem essa tensão do dia a dia e estarem mais motivados para exercerem suas tarefas.
Quer saber o que é a Quick Massage e por que você deve adotar essa técnica na sua empresa? Então, continue acompanhando este artigo e saiba mais!
Boa leitura!
O que é Quick Massage e quais as características dessa massagem rápida?
O termo “Quick Massage” em tradução livre para o português significa “massagem rápida”. Esse método é uma combinação das técnicas orientais como Shiatsu e Anmá ganhando maior destaque na década de 80.
A massagem começou a ser aplicada, primeiramente, pelo terapeuta David Palmer que trabalhava na Apple. Devido ao crescente número de profissionais afastados por questões de saúde, o terapeuta buscou uma técnica que melhorasse a saúde dos profissionais.
Ao desenvolver o método, foi buscado uma solução em que pudesse ser feita em qualquer lugar e com os trajes que a pessoa estivesse, sem a necessidade de trocá-los.
Portanto, a quick massage é realizada em uma cadeira específica e portátil, permitindo que ela seja realizada em diferentes lugares.
O principal objetivo da Quick Massage é, entre outros, aliviar o estresse e o cansaço causado pela rotina de trabalho. Por isso, ela é muito aplicada em ambientes organizacionais, para promover o bem-estar dos colaboradores.
A quick massage é realizada principalmente nos braços, ombros, mãos, pescoço e costas. As sessões duram entre 15 minutos a 1 hora, sendo indicada para relaxar o corpo e a mente.
Em resumo, as principais características dessa técnica são:
- Sessões rápidas de 15 minutos a 1 hora;
- Podem ser feitas em qualquer lugar (feiras, empresas, shoppings, hoteis, spas, entre outros);
- É possível utilizar outros equipamentos (como música, velas aromáticas, difusores, etc.) para proporcionar maior relaxamento.
Quais são as técnicas usadas na massagem rápida?
Como dissemos, a massagem rápida é uma abordagem mais simples e que não precisa de uma ampla estrutura para ser aplicada.
Por isso, detalharemos, a seguir, quais são as técnicas utilizadas pelos profissionais para realizar a massagem rápida. Veja!
Movimentos iniciais
Os primeiros movimentos realizados nesta massagem, são mais suaves. Justamente para que o indivíduo relaxe o corpo e a mente para receber as próximas manobras.
Sequência de massagem
Após receber os movimentos iniciais, que preparem e relaxam o corpo, o profissional inicia uma sequência de massagem em diferentes regiões do corpo, são elas:
- Pescoço;
- Braços e mãos;
- Costas;
- Cabeça.
Massagem final
Ao final, o profissional se dedica a realizar uma massagem nas costas e na região do trapézio, com movimentos deslizantes, que proporcionam maior relaxamento para o corpo.
Quais os benefícios que ações com massagens rápidas geram para os colaboradores da empresa?
Apesar de ser uma técnica simples e rápida, a quick massage oferece inúmeros benefícios para os colaboradores. Veja alguns deles, a seguir:
Redução de tensão e dores musculares
A rotina do trabalho, muitas vezes causa má postura que, por sua vez, geram dores corporais e tensão.
A técnica da Quick Massage, ajuda a diminuir essas tensões e os “nós” musculares. Sendo assim, o profissional estará fisicamente mais disposto para exercer sua função.
Alívio do cansaço mental e físico
Outra vantagem da massagem rápida é que ela pode ajudar a aliviar o cansaço físico e mental dos indivíduos. Uma vez que ela trabalha com o relaxamento do corpo e da mente.
Melhoria da motivação, humor e disposição dos indivíduos
Quanto mais cansado o profissional tiver, mais difícil será para ele conseguir realizar suas tarefas e ter motivação no dia a dia.
Portanto, a prática da massagem rápida pode ajudar a melhorar a motivação, humor e disposição dos funcionários.
Diminuição de estresse e ansiedade
O cansaço físico, dores de cabeça, e tensão muscular podem gerar irritação, estresse e até casos sérios de ansiedade.
Através das técnicas de Quick Massage, esse quadro é reduzido ou eliminado, contribuindo para o bem-estar e melhor qualidade de vida do profissional.
Redução de lesões musculares
Quando os músculos estão tensionados, existem maiores chances de lesão, podendo levar a um longo período de recuperação e até afastamento dos funcionários.
Com o auxílio da massagem rápida, essas tensões são eliminadas, ajudando a proteger o músculo e evitando ocorrência de lesões.
E os benefícios para a empresa?
Engana-se quem pensa que a Quick Massage só traz benefícios para os colaboradores. Pelo contrário, esta técnica também oferece vantagens para as organizações; por exemplo:
- Funcionários mais dispostos e concentrados em suas tarefas;
- Os colaboradores terão uma imagem positiva da empresa, pois a verão como um bom lugar para se trabalhar;
- Os profissionais irão trabalhar com mais foco e criatividade, gerando melhores resultados para a empresa;
- Redução do número de colaboradores insatisfeitos e afastados por doenças médicas;
- Diminuição de turnover.
Existe contra-indicações para Quick Massage?
De maneira geral, a Quick Massage não possui muitas contraindicações. No entanto, é importante estar atento a alguns casos que podem gerar efeitos colaterais negativos.
- O primeiro deles é a contraindicação geral, em que a pessoa apresenta alguma condição específica que a impede de receber a massagem rápida. Nesse caso, é necessário consultar um médico para entender se é possível realizar a técnica ou não;
- Já a contraindicação regional ocorre quando o indivíduo apresenta alguma parte do corpo em que não pode receber a massagem rápida. No entanto, a técnica pode ser aplicada normalmente em outras regiões.
Além disso, os seguintes quadros são contraindicados para receber a massagem rápida:
- Pessoas com pressão alta ou baixa;
- Tenham feito cirurgia em menos de 3 meses;
- Apresentam febre ou ferimentos graves;
- Tumores malignos;
- Problemas na pele (dermatite, queimaduras ou ferimentos);
- Três primeiros meses de gravidez.
Como adotar a Quick Massage na minha empresa?
Agora que você já sabe o que é a Quick Massage, como ela funciona e seus benefícios, que tal adotar essa prática na sua empresa?
Além dos benefícios já mencionados, a massagem rápida também é vantajosa, pois não exige muito para ser implantada.
Para adotá-la, as empresas devem seguir estes passos:
1. Contratar uma empresa ou um profissional especializado na técnica da quick massage;
2. Reservar um espaço na empresa para a massagem poder ser aplicada nos funcionários;
3. Divulgar o serviço para os colaboradores e incentivar que eles participem da ação.
Com essas dicas, já é possível adotar a massagem rápida na sua empresa e ver os resultados positivos que ela proporciona.
Quais são os eventos onde a massagem rápida é indicada nas empresas?
Como deu para perceber, a massagem rápida é bem simples de ser implantada nas organizações.
A empresa pode optar por oferecer esse serviço regularmente ou apenas em alguns momentos específicos, como:
- Semanada da saúde;
- Workshops;
- Treinamento;
- Eventos como a SIPAT;
- Congressos;
- Feiras.
Considerações finais
Conforme você pode notar, a Quick Massage pode trazer múltiplos benefícios, tanto para a empresa quanto para seus colaboradores
Por essa razão, as empresas que se preocupam com o bem-estar e qualidade de vida de seus funcionários não podem ignorar a adoção dessa técnica.
Essa é uma das maneiras de cuidar dos profissionais que atuam na sua organização e, além dela, ter um programa de qualidade de vida também pode ser essencial para mantê-los saudáveis: clique aqui e saiba mais!